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谷太郎鑫民蛋苕酥瓜仁提醒冬天養(yǎng)腎補腎應該少喝飲料,多喝水
2015-12-11 (à′?′: 中國糖酒網信息中心)
季是自然界萬物封藏的季節(jié),而腎臟在五行屬水,為陰藏,故在冬季正是養(yǎng)護腎臟最佳時期。腎為“先天之本”、“生命之源”、“人體陰陽之根”。所以,要順應自然界萬物封藏的規(guī)律和人體內陽氣潛藏的規(guī)律,育陰護陽,護好腎臟。冬天養(yǎng)腎補腎,不僅能增強人體抵御寒冷的能力,而且還可提高人體免疫力和抗病力,延緩衰老。“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞汗出,發(fā)泄陽氣,有損于人也”。在寒冷的冬季里,應當遵循閉藏的原則調攝起居。冬季起居養(yǎng)生要注意什么?   1、有尿不要忍   膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。 2、少吃鹽   現代人口味偏重,喜歡吃鹽味過重的食物,攝入鹽份太多,腎臟就會有負擔,鹽中的鈉成分會導致水份排出不順暢,更進一步加重腎臟的負擔,所以MM們要少吃鹽味過重的食物。   3、喝溫開水   洗臉刷牙后喝一杯溫開水,一方面可暖身清洗胃腸;另一方面可稀釋血液,預防腦血栓、心肌缺血,同時能維持細胞滲透力,促進細胞代謝。   4、少喝飲料   飲料中含有咖啡因,會導致血壓的上升,這樣就會傷害你的腎臟。應該少喝飲料,多喝水,讓體內排出毒素,你的腎就會更加健康。   5、室溫恒定   首先室溫應保持恒定。如果室溫過低,人感覺冷,則容易傷人體陽氣。溫度過高則室內外溫差大,外出活動易外感風寒。所以,室溫應保持在18℃~22℃之間為好。室內還要保持一定的濕度,可以使用加濕器。   6、穿衣適溫   穿衣要講“衣服氣候”,指衣服里層與皮膚間的溫度應始終保持在32―33攝氏度,這種理想的“衣服氣候”,可緩沖外界寒冷氣候對人體的侵襲。其次,要注重雙腳的保暖。由于腳離心臟最遠,血液供應少且慢,因此腳的皮溫最低。中醫(yī)認為,足部受寒,勢必影響內臟,可引致腹瀉、月經不調、陽痿、腰腿痛等病癥。 四川谷太郎食品有限公司 更多詳情查看:http://acjapan.com.cn/z_gutailang 食品招商:http://acjapan.com.cn/shipin/

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