為了倡導(dǎo)健康生活方式，分享長(zhǎng)壽養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，營(yíng)造尊老愛老氛圍，老山藥業(yè)于5月26開展了“老山杯——尋找長(zhǎng)壽之星，征集養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)”的公益活動(dòng)，得到了全國(guó)各地長(zhǎng)壽老人的支持，紛紛來(lái)信盛贊老山的公益之舉，并介紹了各自的養(yǎng)生長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也充分肯定了蜂產(chǎn)品的保健作用?，F(xiàn)將篩選出的十大“長(zhǎng)壽之星”及其養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)來(lái)信節(jié)選出來(lái)，以饗讀者。同時(shí)感謝廣大老壽星們的熱心支持！
    鄧金堂，女，100歲，住宿遷市宿豫區(qū)順河鎮(zhèn)：勤勞人、平常心、喜蜂蜜
    1、勤勞。老人家一生務(wù)農(nóng)，解放前租人家地為生，收、種、拉、撒的田里活，一天到晚忙個(gè)不停。解放后到八十年代，一直還都是家里、田里忙個(gè)不停。就是到現(xiàn)在，生爐、洗碗、掃地，也還不斷地做。所以勤勞是她的最大特點(diǎn)。
    2、一生粗茶淡飯。老人家在生活上從不過(guò)分講究，田里的瓜果菜蔬，有什么吃什么。主食雜糧為主，很少吃肉，不吸煙。近些年，能喝兩盅酒。這些年生活好了，每天上午8、9點(diǎn)鐘喝三小袋豆奶粉或蜂蜜。中午、下午吃些豆類、玉米煮的稀飯。
    3、講究衛(wèi)生。老人家住的房間、院子，必定打掃得干干凈凈得。穿的衣服常洗常換。不論寒夏，每天必擦身子一遍，到現(xiàn)在從不間斷。
    4、會(huì)處人，能容人，不過(guò)分計(jì)較他人。老人家對(duì)家人、子孫關(guān)懷備至。善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處。至于不到之處，總是以心換心，叫你口服心服。對(duì)兒媳、孫媳、孫子、孫女總是無(wú)微不至，從未發(fā)生過(guò)糾紛。對(duì)莊鄰，能幫助的盡力幫助，有什么不到之處，不過(guò)分計(jì)較，說(shuō)說(shuō)了之。
    張祖壬，男，89歲，住南京市太平橋南小區(qū)：老有所樂，擅書畫篆刻
    要長(zhǎng)壽，必須科學(xué)安排好退休生活，切勿迷信偽科學(xué)，亂吃什么“綠豆”、“生茄子”。我年年參加體檢，但很少吃藥。是藥都有副作用。早睡早起身體好，量力鍛煉不能少，書法練字是個(gè)寶，飲食清淡就自保，養(yǎng)花怡情找樂趣，心態(tài)平衡少煩惱，鈔票夠用就滿足，切忌與人比富豪，兒孫和順心頭喜，重孫繞膝樂嬉鬧。 
    本人晚上九點(diǎn)就寢，早上五點(diǎn)起身。先打開電視機(jī)新聞?lì)l道，聽水均益談?wù)搰?guó)內(nèi)外大事，同時(shí)，口含一包老山蜂王漿凍干粉。我已連續(xù)服用老山凍干粉19年，是軍區(qū)醫(yī)院林修功醫(yī)師（享受國(guó)務(wù)院津貼的專家）推薦我服用的。我吃凍干粉不用水吞，主要含在口內(nèi)，使其慢慢地隨唾液下咽。這樣邊聽新聞邊服凍干粉，然后喝蜂蜜水兩大杯，越淡越好。這使我感覺大便通，小便順。早餐很簡(jiǎn)單，牛奶、饅頭加稀飯。有時(shí)，也吃容易消化的爛面條。吃好早飯，上前庭二樓的小陽(yáng)臺(tái)弄弄花，后房畫室練練字，或繪畫刻圖章。據(jù)說(shuō)服用凍干粉對(duì)明目有好處。
    蔣德才，男，98歲，住鎮(zhèn)江丹徒：勤儉寬容，終生吃素
    注重家里家外環(huán)境衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣物，勤打掃。吃食衛(wèi)生，終身吃素。主食大米、面條、雜食。每天早上，老人喝蜂蜜水一杯，桂圓蜜棗湯一碗，較少吃粥。常年歡喜飲綠茶，習(xí)慣每天用沸水泡茶，飲五六大杯。蔣老嚴(yán)戒煙，飲酒也少，歡喜勞動(dòng)，手腳不斷打掃衛(wèi)生。自己一人獨(dú)立生活，不畏艱難困苦。生活自理，會(huì)打算盤，會(huì)記賬，開支節(jié)儉。他心地善良，言行一致，待人誠(chéng)懇，不說(shuō)假話，心直口快，做事果斷，絕不拖拉。有病上身，及時(shí)救治。感恩社會(huì)，感恩別人。決不讓別人吃虧，總關(guān)心他人。企盼人人、家家都過(guò)上好日子。
    金士林，男，90歲，住上海奉賢區(qū)南橋鎮(zhèn)：保持鍛煉和營(yíng)養(yǎng)，常服老山蜂王漿
    我 1920年5月生于原江蘇省奉賢縣，經(jīng)歷了三年困難時(shí)期和十年動(dòng)亂，患過(guò)肝腫大浮腫病、肺膿癥、肝炎和冠心病。退休后開始注意自己的健康，學(xué)會(huì)了太極拳，堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉。每天早晨開始服用牛奶，再加上一點(diǎn)蜂蜜。當(dāng)老山蜂王漿凍干粉面市后，即每天在牛奶里加上一包。
    本人自費(fèi)訂閱《參考消息》等三份報(bào)紙和一份雜志，每天看新聞聯(lián)播，每天早晨去公園活動(dòng)一小時(shí)。中飯后午睡片刻。晚飯后再上街慢步四五十分鐘。晚上八時(shí)上床，再隨便看些書報(bào)，九時(shí)息燈，習(xí)以為常。在飲食方面進(jìn)一步注意營(yíng)養(yǎng)，早晨在牛奶中再加上一點(diǎn)麥片、枸杞子、芝麻、核桃、紅棗和凍干粉。凍干粉從每天一包改為早晚各一包，從未中斷，都是由南京的小孩長(zhǎng)年寄給我的。現(xiàn)在我基本做到生活安逸、精神愉快、與世無(wú)爭(zhēng)，可以算得上安度晚年。力爭(zhēng)活到100歲。
    糜文仙，女，92歲，住無(wú)錫市中南西路景麗苑：起居有律，蜂產(chǎn)品常相伴
    起居自理，思維清晰。性格平和，生活有規(guī)律。早上準(zhǔn)時(shí)起來(lái)，午前2小時(shí)在社區(qū)園區(qū)散步，和老年鄰居閑聊。午后休息片刻，喜歡看上海拍阿姨和老娘舅節(jié)目。飲食清淡，少量葷食。更主要的是，每日睡前一杯開水沖飲的老山蜂王漿凍干粉，給他帶來(lái)健康體質(zhì)。有時(shí)，他還會(huì)一個(gè)人乘公交車到公園或市中心商場(chǎng)去。我現(xiàn)在退休了，也學(xué)習(xí)母親每日喝一杯蜂蜜水。
    李德成，男，86歲，住揚(yáng)州市解放北路：勤勞多活動(dòng)，結(jié)緣蜂產(chǎn)品
    每天騎著自行車去購(gòu)物（米、面、菜等），身體硬朗，精神飽滿。真正做到了知足常樂、自得其樂、助人為樂。家里雖有保姆，但自己還經(jīng)常參加勞動(dòng)，常幫助保姆做餛飩、包子、餃子等等。
    保健品主要是老山牌蜂蜜、蜂王漿凍干粉、蜂寶、蜂膠，已服用10余年了。自從服用蜂王漿凍干粉、蜂寶以后，他們二人很少感冒，偶爾感冒也不厲害。尤其是其病妻經(jīng)過(guò)多次大手術(shù)，能有現(xiàn)在的身體，不得不說(shuō)是服用蜂產(chǎn)品的緣故。 

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