1 增加戶外活動的時間：調(diào)查結(jié)果表明，經(jīng)常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動少的孩子。 
    2 衣著要適當：衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，結(jié)果常適得其反，更容易感冒。 
    3 要吃好早餐：吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。 
    4 飯前、吃東西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經(jīng)食物傳播感冒。 
    5 盡量保持室溫相對恒定：室內(nèi)溫度變化大，可增加兒童患感冒的機會。 
    6 著涼之后，采取措施：孩子著涼受寒之后，應該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。 
    7 家里有人感冒，立即隔離：家里有人感冒，應不準病人與孩子直接接觸，特別是不能面對面坐著，也不可同床睡覺。 
    8 托兒所有人感冒時，也應隔離：發(fā)現(xiàn)有孩子感冒，不能繼續(xù)入托、入園。如發(fā)生較多的兒童感冒，應對孩子活動場所，進行必要的空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。 
    9 感冒多發(fā)或流行時少外出：不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。 
    10 積極治療上呼吸道慢性疾?。簱?jù)研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎癥的兒童，比一般兒童更容易患感冒。因此，這些孩子平時應該抓緊治療慢性病。
    如何加強寶寶的抗病能力？ 
    a按期進行預防接種，這是預防小兒傳染病的有效措施。 
    b保證小兒營養(yǎng)，各種營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、鐵、維生素D等都是小兒生長發(fā)育所必需的，而蛋白質(zhì)更是合成各種抗病物質(zhì)如抗體的原料，原料不足則抗病物質(zhì)的合成就減少，小兒對感染性疾病的抵抗力就差。 
    c保證充足的睡眠也是增強小兒體質(zhì)的重要方法，可進行主被動操以及其他形式的全身運動。 
    d多帶小兒到戶外活動，多曬太陽和多呼吸新鮮空氣。

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