據(jù)中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會一份最新調(diào)查報告表明，中國大城市的孩子已全面進(jìn)入兒童肥胖流行期。專家指出，暑假是孩子發(fā)胖高峰，一些不良生活習(xí)慣和家庭教育誤區(qū)讓小胖墩們越來越胖。現(xiàn)在小孩子流行喝飲料，吃“洋快餐”由于膳食結(jié)構(gòu)的改變，造成他們?nèi)粘z入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于以往。嚴(yán)重的影響了孩子的生長發(fā)育，肥胖癥給孩子的健康成長造成了嚴(yán)重的威脅。孩子如何才能健康茁壯的成長，成為所有家長所關(guān)心和頭痛的問題。健康寶寶從飲食開始！   
    現(xiàn)在小孩在飲食上存在的問題   
    營養(yǎng)失調(diào)   
    與成人不同，孩子的身體正處于生長發(fā)育期，需要攝取大量的營養(yǎng)素，包括優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、各種維生素、礦物質(zhì)，同時還需要補充充足的水分，以提供身體代謝、發(fā)育的需要。營養(yǎng)豐富而且平衡的膳食能促進(jìn)生長發(fā)育，反之，長期的營養(yǎng)失衡會影響兒童的身體發(fā)育。肥胖的營養(yǎng)原因一方面是吃得太多，超過了身體所需，另一方面是偏吃含脂肪和糖量高的食物。兒童的天性大多愛吃甜食和油煎食物，許多肥胖兒童在吃奶油、漢堡包、炸薯條、軟飲料等高熱量食物時，由于這類食物的份量比較大，加上一些商業(yè)宣傳，很容易使孩子在不知不覺中攝取了超量的食物。這些食物一般營養(yǎng)成分偏重于蛋白質(zhì)、高糖和油脂，以吃這類食物為主長大的孩子，往往身體缺少鈣和碳水化合物，而且體內(nèi)糖和脂肪的含量過高。   
    缺乏運動   
    運動可以促進(jìn)孩子的身體發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)，還可以加快機(jī)體的新陳代謝，提高呼吸系統(tǒng)、運動系統(tǒng)和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉得到鍛煉?，F(xiàn)在的孩子大多住在高樓里，缺乏交流的機(jī)會，很少參加集體活動，非常缺乏體育運動，這樣就限制了能量的消耗，再加上營養(yǎng)過剩，脂肪在他們身上沉積也就不足為奇了。   
    作為家長應(yīng)該以身作則，保持良好的生活、飲食等習(xí)慣，經(jīng)常提醒或幫助孩子在繁忙的學(xué)習(xí)中抽出時間安排適當(dāng)?shù)挠螒蚧顒印Ⅲw育鍛煉，讓孩子從小逐漸形成有規(guī)律的生活方式和良好的心態(tài)，從而避免出現(xiàn)肥胖。在飲食上應(yīng)講究飲食均衡，全面的營養(yǎng)攝取。   
    為孩子推薦羊奶的 7 大理由   
    1. 羊奶含有較牛奶更豐富的鈣，蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，無機(jī)鹽等營養(yǎng)成分。國際營養(yǎng)學(xué)界譽為“奶中之王”。   
    2. 羊奶作為最接近人奶的乳品，羊奶的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)構(gòu)成與人奶的基本相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中的某些可致過敏的異性蛋白。因此，任何體質(zhì)的嬰兒都可以接受羊奶，特別是胃腸較弱、體質(zhì)較差的嬰兒；   
    3. 羊奶不僅營養(yǎng)全面，而且極易消化吸收，羊奶的脂肪球大小與人奶相同，僅是牛奶脂肪球的 1/3 。   
    4. 羊奶中含有在人奶中才有的上皮細(xì)胞生長因子（牛奶中不含），臨床證明上皮細(xì)胞生長因子可修復(fù)上鼻、支氣管、胃腸等黏膜，對患呼吸道、胃腸道疾患的嬰幼兒羊奶無疑是最佳食療奶品。   
    5. 益智健腦，羊乳中天然核酸（ DNA ， RNA ）含量豐富，它可增加腦細(xì)胞對蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)腦細(xì)胞尤其是海馬細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能的健康發(fā)育，羊乳中天然?；撬岣哌_(dá) 47.7 毫克 / 升，含豐富的腦磷脂，核苷酸、三磷腺苷、膽堿、肌醇、這些物質(zhì)對促進(jìn)孩子視力，大腦神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育和增強(qiáng)記憶力具有重要作用。從嬰兒期喝羊奶的孩子其智力發(fā)育、牙齒發(fā)育、身體靈活性、協(xié)調(diào)性都比喝牛奶的孩子指數(shù)更高。   
    6. 緩減學(xué)習(xí)壓力，羊乳中鎂和鈣都非常豐富，鎂和鈣都被稱為抗壓力礦物質(zhì)，是緩和精神緊張，穩(wěn)定精神狀態(tài)不可缺少的礦物質(zhì)。   
    7. 不膻不火芳香滑爽，羊奶性溫，在中醫(yī)中有養(yǎng)肺潤燥消炎止咳良藥之功效，隨著科學(xué)的發(fā)展，脫膻技術(shù)的應(yīng)用，脫膻后的羊奶非但沒有人們擔(dān)心的羊膻氣，而且比牛奶更芳香滑爽。 

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