常吃紅薯治便秘
2012-11-23 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
我今年72歲,患老年性便秘已有七八年了。因我還患有冠心病,大便時(shí)不敢用力過(guò)猛,所以每次大便,都要一個(gè)多小時(shí),甚至幾天才大便一次,實(shí)在難受。
我曾跑遍了各大醫(yī)院,中醫(yī)、西醫(yī)都看進(jìn),一般都是給開(kāi)一些潤(rùn)腸通便藥吃,開(kāi)始還見(jiàn)點(diǎn)效,但此類藥不宜長(zhǎng)吃,藥一停用,舊病復(fù)發(fā)。一位老中醫(yī)告訴我:“什么靈丹妙藥都不如你天天吃點(diǎn)紅薯管用?!?nbsp;
恰是金秋十月,紅薯已大量上市。我堅(jiān)持天天吃點(diǎn)紅薯。說(shuō)來(lái)也怪,自從吃了紅薯之后,便秘卻不治自愈,解除了我多年的病痛和折磨。吃紅薯要根據(jù)自己的胃口和食欲,一次不能吃太多,生吃脆甜可口,可代替水果。熟食甘軟,既可當(dāng)主食,又可當(dāng)蔬菜。蒸、煮、煎、炸、烤都行,可以不斷變換花樣,常吃不厭。
紅薯還是預(yù)防多種疾病的良藥。紅薯味甘性平,具有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰以及“和血、暖胃、益肺”等功能。常吃紅薯還可以預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉著,減少高血壓、冠心病的發(fā)生,是健康長(zhǎng)壽食品,患有便秘的老年朋友,不妨一試。
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