古老的中醫(yī)文化中，冬季是以藏為主的季節(jié)，與人體五臟六腑相對(duì)應(yīng)的腎。所以冬季是補(bǔ)腎的最佳季節(jié)，在不同的時(shí)間段都有不同的補(bǔ)腎食品，冬季補(bǔ)腎食品主要是以黑色的食品為最佳，像黑芝麻、黑豆、海帶等黑色的食品都可以在寒冷的時(shí)候幫助人體養(yǎng)腎健身。按照中醫(yī)的理論來(lái)講，腎所對(duì)應(yīng)的顏色就是黑色，所以無(wú)論是在哪個(gè)季節(jié)多吃點(diǎn)黑色的食品對(duì)補(bǔ)腎都有好處。下面就讓我們看一下冬季補(bǔ)腎食品都有哪些！
    黑豆：黑豆里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、以及胡蘿卜素、維生素b1、b2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃黑豆可以延緩衰老、養(yǎng)陰補(bǔ)氣，是非常好的強(qiáng)壯滋補(bǔ)食品。
    紫菜：紫菜里面含有豐富的鈣、鐵等元素，對(duì)骨骼的發(fā)展有很好的裨益，另外，紫菜中所含有的膽堿可以增強(qiáng)人體的記憶力。
    海帶：海帶素來(lái)就有長(zhǎng)壽菜的美譽(yù)，因?yàn)樗胸S富的碳水化合物，與其他的蔬菜相比較還含有較多的蛋白、糖、鈣鐵等，對(duì)于治療甲狀腺腫以及奇特的水腫病有很好的療效。

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