滋陰補(bǔ)血是對(duì)人體身體的一種保健方法，陰虛或者血虛都會(huì)對(duì)人的身體造成的一定的傷害，繼而也會(huì)對(duì)日常的工作和生活帶來一定的影響。近些年，飲食上面的精細(xì)，營(yíng)養(yǎng)不全面又缺乏運(yùn)動(dòng)造成很多的人都有這種癥狀，特別是女性群體，女性陰虛、血虛之后會(huì)直接影響到以后的寶寶，所以滋陰補(bǔ)血要每時(shí)每刻做起，吃滋陰補(bǔ)血食品，又能保健身體，真的是一舉兩得。
    滋陰補(bǔ)血食品主要有：
    當(dāng)歸，當(dāng)歸是治療血虛非常的保健食品，它可以雙向調(diào)節(jié)因?yàn)檠摱鸬南嚓P(guān)疾??；
    阿膠，阿嬌也主要治療血虛的保健產(chǎn)品，阿膠可以改善因?yàn)檠撘鸬慕?jīng)血量達(dá)、懷孕期間出血等癥狀；
    黑芝麻，多吃黑芝麻可以調(diào)理因?yàn)殛幪摱斐傻慕?jīng)量少以及慢性腎??；
    其他的可以滋陰補(bǔ)血的食品還有龍眼干、黑豆、何首烏、海參、龜甲、鱉甲、百合等。

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