運動的人群每天要消耗體內大量的水分和能量，所以運動的人群就應該選擇適合自己的飲料去給自己補充能量，而碳水化合物飲料就是運動人群最主要的一種能量來源。那些經(jīng)常參加運動的人們，都應該知道，碳水化合物飲料是能夠協(xié)助人體在運動時候發(fā)揮出最佳的運動能力的，是能夠促進運動員在運動時身體達到最佳狀態(tài)的。
     和運動型的飲料相比，運動型的飲料可以給人體提供最重要的能量，但是，碳水化合物卻是人體的能量來源的最主要的供體，沒有了碳水化合物飲料的供體的供應，運動飲料的提供的能量還是無法被人體吸收的。所以，對運動的人群而言，選擇一種適合的碳水化合物飲料還是非常有必要的。
     同時，運動的人群在補充不同的碳水化合物是就會表現(xiàn)出不同的特點，所以，在選擇碳水化合物飲料時，我們還是應該注意挑選合適的。

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