營養(yǎng)食品是指食品里面所含有非常多的營養(yǎng)成分，對人體有非常好的保健作用，在我們?nèi)粘３缘氖卟怂仁称防锩娑己蟹浅６嗟臓I養(yǎng)成分，往往都是不同的營養(yǎng)食品里面所含有的營養(yǎng)不同，各有所居。營養(yǎng)方面的專家們經(jīng)常就在一些雜志、電視節(jié)目上面對我們進行營養(yǎng)食品怎樣吃更具保健作用的知道，特別是正在發(fā)育成長的青少年、老年人還有工作、生活壓力特別大的青年人，每一個年齡段的人都相適應的營養(yǎng)食品來進行身體的保健。
    根據(jù)統(tǒng)計，十大最具營養(yǎng)的食品有：西紅柿、菠菜、堅果、西蘭花、燕麥、鮭魚、大蒜、藍莓、綠茶、紅酒。

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