排毒是現(xiàn)代保健最重要的一項，很多的化妝品和保健品都會打著排毒的旗號來吸引消費者的注意。我們經(jīng)常聽到的排毒就是指的把人體內(nèi)的毒素排出到體外，因為如果不及時排毒的話這些毒素就會在人體內(nèi)滋生更多的毒素，久而久之就會使人的免疫力下降甚至是疾病的發(fā)生。

    現(xiàn)在的排毒方式有很多，最常見的就是排毒保健食品和美容院的一些排毒保健方法了，然而我覺得最健康的排毒方法就是利用食品的功效來排毒了，因為我們所食用的食品和藥品根本就是一家，只是含有藥性的多少決定了他們是藥品還有食品，所以說排毒也可以通過食品來完成。
    具有排毒效果的食品有：
    綠豆，綠豆具有清熱解毒的功效，熬出來的綠豆粥是夏天清熱解暑的最佳保健品，但是在熬綠豆粥的時候不能熬的時間太長，如果時間太長的話就會導(dǎo)致綠豆粥的功效受到破壞；
    大蒜，大蒜的味道不是太好聞，所以很多人都不喜歡吃大蒜，但是大蒜卻是對身體有非常好的保健作用的一種食品，所以即使不喜歡也要適當?shù)某砸稽c大蒜，如果嫌最里面有味道可以再吃完大蒜之后吃幾顆花生米或者刷刷牙，這樣最里面的味道就會消失了；
    另外，其他的排毒食品還有葡萄、山藥、黃瓜、櫻桃等。

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