常見補(bǔ)中益氣食品有哪些?
2012-11-15 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
一般人如果出現(xiàn)脾胃不適或氣虛等癥狀是身體比較虛弱,相對(duì)的身體免疫力也會(huì)有很大的下降。要想改變這些癥狀最好是多食用些補(bǔ)中益氣的
食品,那么常見的
補(bǔ)中益氣食品有哪些呢?
大部分脾胃氣虛的人都會(huì)食用一些健脾胃的
保健食品,但是這些
保健食品的價(jià)格可能會(huì)比較高,這時(shí)可以選擇吃些既廉價(jià)有實(shí)用的補(bǔ)中益氣的食品,比較常見的這類食品有小米、南瓜、鵪鶉蛋、黨參、大米、黑棗等,這些食品中含有的營(yíng)養(yǎng)都比較豐富,而且經(jīng)常食用可以治療久病氣虛,脾胃虛弱等多種疾病,對(duì)身體更是有很好的保健作用。當(dāng)然這些食品的做法也多種多樣,做粥做湯都根據(jù)自己口味來改變搭配,效果同樣明顯。
經(jīng)常吃這些補(bǔ)中益氣食品,讓你每天都精神飽滿,身體健康。
小米
南瓜
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