不同的人的身體素質(zhì)都是存在一定的差異的，有的人自身的免疫力就非常的好，而有的人自身的免疫力就是很差的。身體的免疫力一旦很差，就有可能會引發(fā)很多的疾病，所以，對于身體免疫力比較差的人來說，就應(yīng)該要想辦法去增強自身的免疫力。說到增強自身的免疫力，有很多人都會選擇吃一些增強免疫力的食品來來達到提高自身免疫力的作用。那么，在我們的身邊，有哪些食品是可以達到提高自身免疫力效果的呢？
      其實，在我們的身邊，有很多的食品都是可以增強自身免疫力的，比如一些海洋食品、乳品、食用真菌和水果等。在海洋食品里，海參、魚鰾和烏龜都是具有增強自身免疫功能的。在乳品中，牛奶和羊奶因為含有很高的氨基酸，所以也可以達到提高免疫力的作用。食用真菌中的猴頭菇和香菇，以及新鮮的水果也是提高自身免疫力的很好的食品。
      要想提高自身的免疫力，我建議就多吃一些上面提到的可以增強免疫力的食品。

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