在夏季隨著溫度的不斷升高，人們常常會(huì)出現(xiàn)煩悶燥熱、胃口不佳、昏昏欲睡、四肢無(wú)力等多種現(xiàn)象，特別是對(duì)于那些上班族來(lái)講常出現(xiàn)的就是白天犯困，精神不濟(jì)。那么如何改善這些癥狀呢？學(xué)會(huì)如何自制提神飲料，讓你精神百倍。
    說(shuō)起能夠提神的飲料，大家可能都會(huì)想到紅牛飲料、脈動(dòng)等，但還有一種飲料也能提神，而且安全健康，那就是自制的提神飲料。桂花酸梅湯就是一款提神效果非常好的飲料，把烏梅和山楂放入鍋中加入水和桂花后煮半個(gè)小時(shí)左右，放入糖后冰鎮(zhèn)即可飲用，是一款夏季非常適用的清涼解渴與提神效果兼具一身的飲料。桂花酸梅湯適合居家人群飲用，而檸檬紅茶就適合上班族了，將檸檬片和紅茶放入杯中用開(kāi)水沖泡，仿佛適量的白天即可飲用，如需冷飲也可放些冰塊，三分鐘即可讓你喝到自制的提神飲料。

桂花酸梅湯

檸檬紅茶

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