腎，按照其作用來(lái)分，可分為腎陽(yáng)和腎陰兩個(gè)方面，腎陰與腎陽(yáng)在體內(nèi)起著相互制約，相互依存的關(guān)系，維持人體內(nèi)部的整體平衡，當(dāng)這一平衡被破壞時(shí)，也就是說(shuō)有陽(yáng)多陰少或者陰多陽(yáng)少兩種情況。若腎陰偏衰不能制陽(yáng)，會(huì)出現(xiàn)陰虛陽(yáng)亢的癥狀，也就是腎陰虛，特別是中年女性，出現(xiàn)腎虛的比例還可能高過(guò)男性。
     腎陰虛時(shí)，心情特別容易出現(xiàn)煩躁現(xiàn)象，注意力無(wú)法集中，工作的時(shí)候來(lái)時(shí)感覺(jué)提不起神來(lái)，記憶力也有所下降。腎陰虛可以通過(guò)藥物來(lái)治療，六味地黃丸是經(jīng)常用來(lái)治療腎虛的藥物；此外，我們還可以生活中的飲食，來(lái)防治和治療腎虛。

接下來(lái)我就給大家介紹幾種適合女性的補(bǔ)腎食品：
   
干貝：性平味甘，能補(bǔ)腎滋陰，對(duì)腎陰虛者而言，多食之。

栗子：性溫味甘，除了有補(bǔ)脾健胃外，更有補(bǔ)腎壯腰之功效，對(duì)腎虛腰疼者，最宜食之。

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