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常見的10大瘦身食品
2012-11-14 (à′?′: 中國糖酒網信息中心)


    肥胖是每個人都比較關心的問題,各種各樣的減肥方法也層出不窮,食療減肥、運動減肥、藥物減肥等多種減肥方式在人們生活中也不斷出現(xiàn)。最健康的減肥方法就是飲食與運動相結合,這樣既不會危害身體健康,還能達到減肥的目的。那么常見的減肥食品有哪些呢?
    人之所以肥胖是由于身體里脂肪堆積造成的,常見的減肥食品能夠清楚身體里的脂肪,去除體內油脂,從而達到減肥效果。常見的十大減肥食品有蘋果、西柚、香蕉、西芹、高纖維面包、稻米、蘑菇、豆腐、菠菜、咖啡等。這些是含有的營養(yǎng)都比較豐富,而且對身體也有很好的保健作用。另外還有其他的瘦身食品也對減肥有很好的效果,比如海帶、月見草、豆芽、荷葉、竹筍等,要盡量避免一些含有脂肪和糖量的食品。當然要想減肥效果快速,還要與運動相結合。

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