炎炎夏日，飲料對孩子們來說非常流行。為了得到涼爽的感覺，孩子們比較喜歡選擇冰涼的飲料來抵抗暑熱和解渴。由于夏季人們大量的排汗，大部分人群會變瘦一些。可是有些家長卻反映，孩子暑假在家里長胖了。是因為他們在家基本上天天都抱著飲料喝,寧愿不吃飯也不能少了飲料。小孩子習慣了有味道的水，白開水可能會使他們難以下咽。

            
    白開水是最好的解渴飲料，特別是煮沸后自然冷卻的白開水,喝了后能迅速為人體補充水分,還能降低炎熱帶給身體的疲勞?？墒?，飲料貌似好喝，卻不怎么解渴。而且大部分飲料都含有添加劑和糖素。大量飲用飲料不僅孩子容易發(fā)胖，還可能有別的不良反應。
    一些聰明的媽媽會在白開水里面放些果汁讓孩子飲用，這樣使白開水變得有點味道，幼兒很容易接受，這種方法也是一個不錯的選擇。