健康，永遠(yuǎn)都是食品和飲料共同的主題。像綠色蔬菜、水果和保健食品等，都是最常見的健康食品，那么，哪些是健康的飲料呢？下面就給大家說道說道被世界公認(rèn)的六種健康飲料。

      綠茶。在綠茶加工的過程中，不用發(fā)酵，因而葉內(nèi)能保留比較多的天然物質(zhì)，是茶葉中最具有天然特性的茶。茶葉中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和多種微量元素等物質(zhì)，這就決定了綠茶在健康飲料中的地位，每天只要喝上3-5杯的綠茶，就能提供人體一天所需要的維生素C。

      豆?jié){，豆類食品中除了含有豐富的蛋白質(zhì)，還有鈣、鐵、各種微量元素、豆固醇、卵磷脂和不飽和脂肪等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于預(yù)防心腦血管疾病和其他慢性疾病有良好的輔助作用。

      酸奶，酸奶可以促進腸胃消化、解酒、增強機體的免疫功能，有利于身體健康。骨頭湯，骨頭湯可以幫助青少年骨骼生長，幫助老年人，延緩骨骼老化現(xiàn)象，湯中的膠原蛋白可增強人體造血干細(xì)胞的能力。蘑菇湯，這個相信大家都很明白，蘑菇中含有的營養(yǎng)成分對人體的好處，那真是多了去了，主要是維生素和氨基酸。

      紅葡萄酒，吃葡萄和喝葡萄酒，效果是不一樣的，葡萄酒能抗酸老的成分主要存在于葡萄皮里，防治心血管病的成分在葡萄籽里，所以，選擇喝紅葡萄酒比吃葡萄更健康，紅葡萄酒是不可置疑的保健飲料。

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