運(yùn)動(dòng)員和我們普通人吃的有什么區(qū)別嗎？其實(shí)一般的情況下像是主食就沒什么區(qū)別，只是運(yùn)動(dòng)員的食譜更加的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充的能量更加的充分。下面我們來了解一下美國(guó)運(yùn)動(dòng)員都吃什么。

    米飯和面食是必備的。主要是為人體提供源源不斷的碳水化合物；雞蛋，不僅能夠提供熱量，還能夠提高人體的免疫力；還要喝牛奶，以人體對(duì)維持鈣質(zhì)的吸收；還要吃些含有豐富蛋白質(zhì)的雞胸肉；吃魚，能消除疲勞；必不可少的就是蔬菜，不僅能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充其它的一些營(yíng)養(yǎng)元素。
食譜中還有含微量元素的運(yùn)動(dòng)飲料，能夠調(diào)節(jié)身體的技能，緩解疲勞。還有 像是腌漬品、咸味干果等等也是要適量的補(bǔ)充以維持體內(nèi)的水分平衡。最后就是要喝一些湯。  
    奧運(yùn)會(huì)對(duì)食品的監(jiān)管很嚴(yán)厲，各國(guó)的運(yùn)動(dòng)員對(duì)食品的要求同樣苛刻。美國(guó)是個(gè)發(fā)達(dá)國(guó)家，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的食譜更是豪華。不管怎樣，都是為了讓運(yùn)動(dòng)員在比賽的時(shí)候能夠取得好的成績(jī)。

à′?′￡o@nfrom