在物質(zhì)越來越豐富的時(shí)代里，很多的人都在為肥胖而發(fā)愁，而不少的公司為了迎合這一類人，就出現(xiàn)了很多的減肥藥品等等，這種廣告也是鋪天蓋地，但是我們要知道，是藥品對身體就有或多或少的危害，那么食品就成了減肥的最佳選擇，下面說說快速減肥食品有哪些。

    富含豐富纖維的水果，常吃不僅能夠排出身體的垃圾，其中一些還能夠起到很好的減肥效果；減肥最理想的食物是紅薯，其富含的營養(yǎng)能夠潤腸順便，減少脂肪的產(chǎn)生；豆類的食物可以減少脂肪的凝聚，并且某種條件下還能夠消耗人體的脂肪；奶類食物不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，還有減肥、塑形的效果；辛辣的食物能夠提高人的體溫從而消耗脂肪，達(dá)到減肥的效果，而且也是最明顯的；別的還有綠茶等等。
    用食物減肥最重要的就是經(jīng)得住美食的誘惑，不然就會適得其反，越減越肥。

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