越來越多的電子設(shè)備使輻射幾乎處處存在，正常人受到就會(huì)有不適，所以孕婦為了自己和寶寶的健康更應(yīng)該了解防輻射知識(shí)?，F(xiàn)在大多都會(huì)買防輻射服，這樣可以防止一些輻射，但如果能夠通過合理的飲食減少輻射帶來的傷害，兩者結(jié)合孕婦會(huì)更健康。

      預(yù)防輻射的食品并不是什么高級(jí)產(chǎn)品，孕婦平時(shí)注意補(bǔ)充就可以起到很好的作用。首先，要保證有足夠的能量供給才能使機(jī)體有較好的耐受力，使攝體不受輻射的影響。一般情況下，每天需要4000到5000千卡的能量。補(bǔ)充糖類時(shí)最好選擇果糖，這樣效果較好。另外，要注重選擇以下食品。像維生素可以防止輻射的損傷和減輕輻射帶來的不適癥狀嘔吐、惡心等，還可以加速細(xì)胞的再生。含維生素B豐富的食品胡蘿卜、油菜、海帶、卷心菜以及動(dòng)物的肝臟等可以幫助調(diào)節(jié)人體電磁場(chǎng)，使之恢復(fù)正常狀態(tài)，從而增加抵抗輻射的能力。

       受到輻射后一般會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的癥狀，在飲食的時(shí)候要減少脂肪的含量，增加植物油的含量，并攝取足夠量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)多注意休息有利于恢復(fù)。

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