在現(xiàn)代生活節(jié)奏如此快的社會，不管是在工作還是日常生活中，很多人的壓力都比較大，經(jīng)過不斷的生活、工作等腦力活動很多人都會出現(xiàn)失眠、注意力不集中、記憶力下降等現(xiàn)象，這就要人們在緊張忙碌的工作之余多給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，尤其是要多食用一些安神補(bǔ)腦食品。

    在食品市場上也有很多安神補(bǔ)腦類的保健食品是一部分的首選，其實(shí)這些保健食品對身體健康非常有利，但也不能過分依賴，相對的價格也比較昂貴，最好不要常吃?？梢赃x擇一些比較常見的安神補(bǔ)腦食品，比如核桃、雞蛋、藍(lán)莓、蘋果、香蕉、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、西紅柿、小米、牛奶、百合、豬心等，這些安神補(bǔ)腦食品綠色健康，保健效果也非常顯著，其中含有的營養(yǎng)成分對身體健康也非常有益。
    這些綠色健康的安神補(bǔ)腦食品在我們?nèi)粘Ｉ钪卸急容^常見，適合不同人群食用。

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