減肥已經(jīng)成為一個(gè)女性特別關(guān)注的問(wèn)題，市面上各種減肥保健品多的數(shù)不勝數(shù)，但是大多數(shù)減肥保健品吃過(guò)之后都會(huì)有反彈的效果，為此不少女性同胞們都非常苦惱。與其煩惱買那么昂貴的減肥藥品效果還不大，那不如自制一些減肥飲料，健康便宜又瘦身。

    有人認(rèn)為不吃飯就可以瘦下來(lái)，實(shí)際上是錯(cuò)的的看法。吃喝對(duì)于減肥有很大的作用，自制合適的減肥飲料，讓你不斷喝不斷瘦。下面就推薦幾款手瘦身飲料，一、豆?jié){，用適量的黃豆、黑豆、燕麥、玉米。把黃豆、黑豆和燕麥用水浸泡一下，然后把準(zhǔn)備好的食物放進(jìn)豆?jié){機(jī)里磨成豆?jié){，這款減肥豆?jié){物美價(jià)廉，健康營(yíng)養(yǎng)，降低身體糖分，減肥效果很不錯(cuò)，適合每個(gè)女孩子食用。二、黃瓜汁，買來(lái)新鮮的黃瓜，去皮，切成塊狀，然后加入適量的鹽腌制一小會(huì)兒，放入少量的水把它打成黃瓜汁，或者你也可以加入一些芹菜，減肥效果會(huì)更明顯。如果是在炎熱的夏季，可以把黃瓜汁放入冰箱涼一下，口感更豐富。這款減肥飲料不僅簡(jiǎn)單方便而且還美容養(yǎng)顏，幫你排出身體毒素和多余水分。還有山楂減肥飲料、牛奶減肥飲料，它們的瘦身效果都是很好的。

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