生活中的幾乎每一種食物都或多或少的含有熱量；而且人每時每刻也在或多或少的消耗著熱量，所以要注意及時的補充所需要的熱量，防止身體出現(xiàn)不必要的問題。當(dāng)然，大家在選擇吃什么樣的食物時要注意，因為，身體所消耗的能量不同，補充的能量也會不同，要注意合理的補充，才能夠保持健康的身體。

     那么生活中都有哪些食物是高熱量的食品呢？歸結(jié)起來有這么幾大類：
 動物的脂肪，像是肥肉、魚油等等；植物窄的油類，像是花生油、豆油、色拉油等等（小提示：最好不用色拉油，它對健康的影響很大）；人造的油，像是人造黃油、奶油、可可油等等；比較常見的還有細糧，像是小麥和糯米；糖類的有白糖、紅糖、冰糖等等；蜂蜜，其中含有的糖分很多，容易上火；還有淀粉等等。
    高熱量的食品有利有弊，而且現(xiàn)代快節(jié)奏的社會生活，也需要一定的高熱量食品，這是必須的，在食用的時候只要合理的進行選擇就能夠最大限度的保持身體的健康。

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