我們都知道，患有高血壓的病人，病情很不好控制，除了要控制主食和脂肪的攝入量，還要注意盡量少用或不用糖一類(lèi)的等高熱量食品，那么降壓的食物有哪些呢？下面就來(lái)看一下吧！

    我們平常所吃的食物中就有降血壓的作用，像玉米、牛奶和大蒜，還有蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有非常豐富的果膠，有降低血壓的作用。黑木耳有通便降脂的作用，可軟化血管、降血壓、降血脂等功效，中老年人常服用，可以預(yù)防，心腦血管等疾病的作用。芹菜補(bǔ)腎有降血壓、降血脂的益處。芹菜味甘性涼有降壓降脂作用，光靠食物療法也不行，要是再配合適量的運(yùn)動(dòng)是老年人心情舒暢最好不過(guò)了。

    上面所說(shuō)的，只是簡(jiǎn)單地介紹幾種，還有魚(yú)、奶、核桃等也有降壓降脂作用。想要了解的更多，請(qǐng)多多關(guān)注食品網(wǎng)，我們無(wú)限歡迎。

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