到了冬天，尤其是女生感覺到冷，這是因為腎虛的原因，腎虛是指腎臟功能減弱，中醫(yī)把腎比作命門，可見他的重要性之大，腎虛可能會引起男性功能障礙，如早泄、陽痿等癥狀，平常所見腎虛表現(xiàn)的癥狀為腰酸、無力、疲勞過度等反復(fù)發(fā)作的癥狀，腎虛者則伴有面色發(fā)白、口干舌燥、面色潮紅，腎虛者采取飲食療法可以取得良好的效果。

    腎臟好了，病根就好了，常見的補(bǔ)腎的中藥有人參、仙靈脾、肉蓯蓉、枸杞子、白術(shù)等，這些是目前補(bǔ)腎最有療效的食物. 何首烏有補(bǔ)腎的作用，腎虛者可以吃芝麻，氣味平和、世不深的最好食物了，還有牛骨髓有潤肺、補(bǔ)腎、等作用，狗肉是最好的補(bǔ)腎食物，除此之外，還有溫腎助陽，腰腿疼痛，食之最好，
    也可以用中藥調(diào)理，用中藥調(diào)理是一個循環(huán)漸進(jìn)的過程，切不可心急，這是需要慢慢治療的。

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