寶利資訊——酸奶加紅糖平價(jià)減肥法
2012-11-07 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
酸奶和紅糖都很有營(yíng)養(yǎng),加在一起就可以減肥,可以說(shuō)是一舉兩得,之所以說(shuō)適合學(xué)生,是因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西都很便宜,而且方法簡(jiǎn)單,不像其他的減肥食譜,需要很多的材料,還要鍋碗瓢盆之類的東西,只有在家里才能做到,而學(xué)生在學(xué)校是沒有辦法進(jìn)行的。
言歸正傳,下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法:
一杯酸奶 + 2克紅糖 攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用的,效果不錯(cuò)。酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境,斷食后脂肪更容易燃燒,避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜志上看的,最好的是這東西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好處的,那上面寫的是早上酸奶加竹鹽,中午酸奶加紅糖,晚上酸奶加脫脂奶粉 ,可一起用也可選擇其一,加紅糖是比較容易的。
紅糖有利尿的作用,酸奶中的菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了。
這里說(shuō)下酸奶加竹鹽的方法:
一杯酸奶+ 竹鹽2g克 當(dāng)早餐食用
功效:酸奶鹽瓦解便秘!
想用此方法的朋友可以根據(jù)自己的情況,自己搭配,選擇其中一種方法或者是按照女刊上說(shuō)的方法,早上酸奶加竹鹽,中午酸奶加紅糖,晚上酸奶加脫脂奶粉。
à′?′£o@nfrom