"食取稱意，衣取適身"是養(yǎng)生的妙藥，養(yǎng)生不在于求助于醫(yī)藥，不求助于引導(dǎo)，唯有順應(yīng)自然才是宗法，以求頤養(yǎng)天和，克享遐壽。養(yǎng)生要適應(yīng)日常生活習(xí)慣，不可半點(diǎn)勉強(qiáng)，老人應(yīng)“老年人不減足矣，加則必?cái)_胃氣，況努力定覺勉強(qiáng)，縱使一餐可加，后必不繼，奚益焉。”

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