專家說，夫婦在準(zhǔn)備要小孩的前兩個(gè)月，應(yīng)該提高營養(yǎng)。尤其是盡量每天都要吃點(diǎn)海產(chǎn)品，這對于精子的強(qiáng)壯以及活躍性有非常大的好處。
    原因是：精子形成的主要成分是精氨酸，經(jīng)常吃含有精氨酸的東西對腎臟具有極大的益處。由于人體自身不具備合成精氨酸的條件，因此人類必須從食物中攝取。而大量含有精氨酸的失誤主要是海產(chǎn)品：例如海參，墨魚，章魚等，當(dāng)然，還有其他食品中還有精氨酸，如花生，芝麻，核桃等。
    海產(chǎn)品中除了富含精氨酸之外，還有大量的礦物質(zhì)和微量元素，對男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能維護(hù)有重大作用的是鋅和硒，海參正好含有大量的鋅硒微量元素。
精子形成的另一種重要的成分是優(yōu)良的蛋白質(zhì)。海產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)正好精子形成所需要的這種，而且深海中生長的魚蝦受污染程度比較低，對于調(diào)節(jié)男性內(nèi)分泌機(jī)能，以及精子的質(zhì)與量的發(fā)展有重要的作用。
    另外就是海藻類的物品中也含有碘、鐵、鈣等微量元素，如海帶等就是好的堿性物品，經(jīng)常性的吃成堿性的食品，可以緩解酸性體質(zhì)，盡可能的降低對受孕的不良因素。

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