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牛奶減肥:3個月減28斤
2012-09-24 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)

  砂糖:據(jù)營養(yǎng)師的說法,使用白砂糖的效果最好,血糖值上升最快,不過也有其他的營養(yǎng)師認(rèn)為,使用黑砂糖是比較優(yōu)的選擇,因為血糖值上升的差不多,不過還多了礦物質(zhì)的營養(yǎng)成分,比較有健康概念。但黑砂糖在市面上比較少見,很難買到。 
    使用方法:每天吃晚餐前,將約一小匙5公克的砂糖,加到一杯約240cc的牛奶中,攪拌均勻后緩緩飲用即可。 
    你可能會這樣問,這樣的減肥方法會不會有副作用? 
    營養(yǎng)師表示,除了你可能到最后因為食量控制不當(dāng)而更胖,不然基本上,砂糖牛奶減肥法的安全性高,可說幾乎沒有副作用。

 

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