別拿維C泡騰片當(dāng)飲料喝
2012-09-24 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
白領(lǐng)青睞維C泡騰片提高免疫力
維C泡騰片是近幾年藥品市場上出現(xiàn)的一種新劑型,它適用于兒童、老年人以及服用藥丸困難者。許多都市白領(lǐng)了解到維生素C的諸多益處后,期望通過補充維C來促進(jìn)健康?!八诟胁诲e,溶解的過程給人感覺釋放活力”、“好玩又有益健康”。特別是當(dāng)前甲型H1N1流感肆虐,很多市民希望通過維C泡騰片來提高免疫力,預(yù)防感冒。
多吃水果好過光補維C
在日常使用維C泡騰片泡水喝的時候,很多人忽略了一個事實:即維C泡騰片也是藥物。劉世霆提醒都市白領(lǐng),維生素C作用廣泛,但很多結(jié)論都是體外研究或者在人體缺乏維生素C的前提下得出的。對于絕大多數(shù)維生素C并不缺乏的健康人來說,口服維生素C能否預(yù)防和治療感冒,或者對健康起到何種作用至今缺乏第一手的科學(xué)依據(jù)。
如果市民是出于健康角度,單純?yōu)榱搜a充維C,那么每天吃水果無疑是最健康且有效的方法。許多女性服用泡騰片,認(rèn)為維C有美白護(hù)膚的作用。事實上,尚無科學(xué)證據(jù)顯示維C跟好皮膚存在特定的關(guān)系。其實,吃水果跟吃維C泡騰片的道理好比,補充多種微量元素和單純攝入某種提純的元素,其中利弊顯而易見。
維C過量副作用不少
如果市民是在醫(yī)囑情況下服用維C泡騰片,比如針對患心血管病、感冒發(fā)燒、免疫力低的病人,適量服用有益身體,但還需認(rèn)清它只是輔助治療的手段,藥物長期服用易形成依賴,對身體有危害。劉世霆建議,一天服一單片1克的泡騰片尚屬安全范圍內(nèi),但切不可因為口感好將其當(dāng)而過量服用,一天攝取維C量勿超過1克,必須控制好劑量。
因為據(jù)國外研究顯示,口服大劑量維生素C會給人體帶來更多的副作用,過量服用可引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀;而且會致使維生素C代謝產(chǎn)物草酸增多,進(jìn)而引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石;過量的維生素C會引起深靜脈血栓、血管內(nèi)溶血或凝血等問題;還能破壞淋巴細(xì)胞、阻礙白細(xì)胞的吞噬作用,反而會影響人體的免疫系統(tǒng)。
此外,長期大量服用的人突然停藥,還可能出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀。因此,長期大劑量服用維生素C不可取。但具體的量的界定還缺少國內(nèi)外權(quán)威統(tǒng)一的認(rèn)識,因此廣大都市白領(lǐng),別盲目補充維C。
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