有沉淀果汁是否更健康
2012-09-24 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
誤區(qū)一：含水量越少，說明熱量越低。
解讀：市場上的果汁瓶上，通常會看到10%、20%、50%和100%這樣的數(shù)值。很多人會誤以為它們表示的是濃度，其實它是指1升果汁中含的新鮮、純水果的體積。拿380毫升10%濃度的果汁為例，水果體積占到10%，其他則是水和添加劑，其作為“果汁”的價值可想而知了。
在一些果汁產(chǎn)業(yè)比較成熟的國家，只含10%水果體積的甚至不能稱為果汁，否則哪是在喝果汁啊，簡直就是在喝甜味劑色素水。
誤區(qū)二：哪里產(chǎn)的果汁營養(yǎng)都一樣。
解讀：俗話說，“橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳”。用好產(chǎn)地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多，而且這種情況下，生產(chǎn)商一般都樂意在瓶上標明?？谖兑缓茫匀徊粫砑舆^多的添加劑，消費者應該多多注意。
誤區(qū)三：果汁顏色越透亮越好。
解讀：超市中有的果汁顏色艷麗，通透性好，煞是好看;有的則顯得透明度不高，看上去醇厚，甚至有點暗淡。其實，剛生產(chǎn)的果汁顏色鮮艷是正常的，但放置很久之后依舊顏色艷麗的果汁就不一定是好果汁了。
誤區(qū)四：嘛，總是要放點色素的，沒啥大不了。
解讀：現(xiàn)在市場上的果汁一般不允許添加色素等配料，而加一些防腐劑、檸檬酸、香精等，則是允許的，但一定要在國家標準范圍內(nèi)。純果汁的顏色一般比較暗淡，如果果汁顏色過于鮮亮，則很可能是加了過量的色素。
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