對(duì)很多辦公室白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，有事沒(méi)事吃點(diǎn)零食是再普通不過(guò)的事了。當(dāng)然在不影響工作的前提下，適量的零食能為人體補(bǔ)充能量，保持較為充沛的精力，特別是在緊張的工作壓力下，零食已成為當(dāng)下人們減壓的一個(gè)有效手段，這是城市人生活的微妙變化之一。有數(shù)據(jù)顯示，4成人認(rèn)同零食具有減壓作用，更有過(guò)半受訪者認(rèn)為吃美味零食會(huì)讓自己感到很開(kāi)心；62.3%的人會(huì)在情緒不佳時(shí)購(gòu)買(mǎi)零食緩解情緒。 
    每個(gè)人減壓的方式各有不同，對(duì)于辦公室一族來(lái)說(shuō)，不起眼的零食也能成為人們減壓的良藥。心理學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，零食能調(diào)節(jié)人的不良情緒：手拿零食時(shí)，零食會(huì)通過(guò)觸覺(jué)與視覺(jué)，將美好松弛的感受傳遞到大腦的感覺(jué)中樞，產(chǎn)生一種難以替代的慰藉感，有利于減輕內(nèi)心的焦慮和緊張，消減內(nèi)心沖突。很多白領(lǐng)最突出的感受是，在緊張的工作之余，靠在椅子上，啃啃瓜子或是吃上一小塊巧克力，勞累與緊張的情緒很快就會(huì)舒緩。

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