人體細(xì)胞的重要成分是水，水占成人體重的60%~70%。水是人類的生命之本，為人體輸送各種有用的營養(yǎng)物質(zhì)。人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪和蛋白質(zhì)等要成為懸浮于水中的膠體狀態(tài)才能被吸收。水在血管、細(xì)胞之間川流不息，把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運送到組織細(xì)胞，再把代謝廢物排出體外。其次，水還保持著人體的血容量，保證血壓的穩(wěn)定，從而影響著人體的各種器官，尤其是對心臟、大腦、肺臟的影響最大。  
    水是人的生命之本
　　水對調(diào)節(jié)人體的體溫還有一定的作用。由于人體中含有大量的水分，于是在代謝過程中產(chǎn)生的熱能被水吸收，使體溫不會顯著升高。也就造成了人體蒸發(fā)少量的水就可散發(fā)出體內(nèi)大量的熱能，以使身體保持恒溫的狀態(tài)。
　　人體的消化也離不開水分。食物進(jìn)入體內(nèi)，在消化過程中需要很多消化液，而消化液的主要成分就是水，其次要通過胃液和膽汁，這些都離不開水分。據(jù)專家統(tǒng)計：一個正常的成年人一天要分泌1.5L唾液、2.5L胃液、0.5L膽汁才能滿足消化的需要。人如果失去15%~20%的水分，生物功能就會停止，人的生命也就會終止。
　　人們經(jīng)常形容年輕人的皮膚像水一樣嬌嫩，而形容老年人往往就是皺紋橫生，皮膚干燥。這是因為人體機(jī)能的老化，喪失了大量的水分。年輕人身體中的水分含量多，而老年人體內(nèi)的水分卻很少。還有另一個重要的原因是老年人的器官對水的吸收能力較弱。當(dāng)人在口渴時，就應(yīng)該大量補(bǔ)充水分，這樣可以延緩衰老。水是人的生命之本，有著極其重要的作用。不過生活中我們一定要飲用健康水，污染的水對人身體的危害是極大的。

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