吃奶片“補(bǔ)鈣”不如喝牛奶
2012-09-14 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
幼兒在斷奶之后,必須要注意補(bǔ)充足夠的鈣,而不少父母會認(rèn)為孩子從飲食中就能獲取足夠的鈣,但是,對于生長發(fā)育期的孩子,從食物中獲取的鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,孩子一旦缺鈣,就會影響到骨骼、牙齒等的發(fā)育。所以,這位媽媽有這種補(bǔ)鈣意識是非常好的。
但是,奶片、鈣片中的鈣是固化的鈣,難以吸收,尤其對于一歲左右的寶寶消化系統(tǒng)還不夠完善,對這類鈣的吸收率就更低了。所以建議您每天給寶寶喝500ml的牛奶(大約含600mg的鈣),因?yàn)榕D讨械奶烊蝗殁}吸收率比較高。此外,還需要選擇一些含離子鈣的補(bǔ)鈣,每天額外為寶寶再補(bǔ)充400mg左右的鈣。
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