日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養(yǎng)素外，還具有養(yǎng)顏、護膚、美容的作用。有些食物若輔以具有美容護膚作用的中藥，取中藥之性，用食物之味，則可制成既有藥物療效，又具美味的特殊藥食品。若長期食用，會使您膚色亮麗，容顏不老，青春煥發(fā)。在此介紹一個美容藥膳及其家庭制作法，供讀者參考。
    補血美顏羹
    材料：川弓3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。
    作法：將梗米洗凈，用水浸泡;當歸、川弓、黃氏切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味食用。
    功效：此粥有活血行氣、補養(yǎng)氣血之功效;女性常食能調經補血、駐顏美容。
    用法及用量：每天1次，15天為一療程。
    五臟六腑最聰明
    《黃帝內經》讓大家跟身體學，大家都知道我們的腦子是很聰明，但是不知道，身體中最聰明的是五臟六腑，比大腦更聰明?！　?
    身體累了知道疼，包括高血壓、糖尿病，實際上這些都在告訴你一句話：你該歇著了，這都是人體自保功能的體現。所以各從其欲，講的就是這個道理。故“美其食，任其服，樂其俗”。人體的本性絕對不能亂來，要“樂其俗”。
    我們人性遠遠做不到“美其食，任其服，樂其俗”。目是肝的表現，肝涉及到人體的靈魂的問題。所以看得多了，心就亂了，人的心神就散了。古代養(yǎng)生講究眼常閉，“淫邪不能惑其心”，他們都合乎于本身的道，才能“度百歲而動作不衰”。
    搓8個部位 防衰老最簡便方法
    搓手：雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、抗寒性，延緩雙手的衰老。
    搓額：左右輪流上下搓額頭50下，可以清醒大腦，延緩皺紋產生。
    搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側?？梢允贡乔粫惩?，防治鼻炎。
    搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。
    搓肋：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
    搓腹：先左手后右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化、防止積食和便秘。
    搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。
    搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。可以促進血液循環(huán)，激化和增強內分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫力，并可增加足部的抗寒性。

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