乳鈣寶貝骨骼健康的加減乘除
2012-09-03 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
鈣被稱為“生命基石”,對(duì)人體的骨骼發(fā)育、大腦發(fā)育、牙齒發(fā)育等方面具有舉足輕重的作用。乳鈣吸收率為62%~70%,是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍,是乳酸鈣的1.75倍。對(duì)于嬰幼兒來說,在眾多鈣劑中,乳鈣最佳。
愛必達(dá)金裝IQ乳鈣原料取自新西蘭懷卡托的天然牧場(chǎng),采用黃金1+4配方,在天然牛奶鈣中添加了亞麻籽油、低聚半乳糖、維生素D3等營養(yǎng)元素,經(jīng)過脫脂、離心去腥、水相分離等五級(jí)純凈生物提取技術(shù)制作而成。在存儲(chǔ)工藝上,愛必達(dá)金裝IQ乳鈣采用新西蘭純?nèi)槲痘钚阅z囊貯存技術(shù),牢牢鎖住各種營養(yǎng)元素的天然價(jià)值。
為了讓寶貝健康成長,除了選擇安全的鈣劑,還需家長在日常飲食及生活習(xí)慣上做加減乘除法。
加:多食含鈣豐富的食物。
年齡稍大一些的寶寶,除了奶制品外,還可以通過豆制品、骨頭湯、蝦米、魚肉等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)。
減:飲食減少含鹽量。
為了讓寶寶多吃飯,不少家長從給孩子添加輔食開始就用鹽增加食物的味道,從而讓孩子吃得更多更香。嬰幼兒期是味蕾發(fā)育和口味偏愛形成的關(guān)鍵時(shí)期,如果家長刻意用高鹽食物為寶貝輔食“調(diào)口味”,孩子就可以形成不健康的飲食習(xí)慣。減少食物含鹽量,讓寶寶從小體會(huì)并享受各種食物的原味,對(duì)一生健康都有深遠(yuǎn)的影響。
乘:曬太陽能夠幫助鈣吸收。
維生素D對(duì)于寶寶的身體發(fā)育具有非常重要的影響,能夠幫助鈣的吸收。曬太陽則是寶寶補(bǔ)充安全補(bǔ)充維生素D的最佳方法,陽光中的紫外線通過照射皮膚,能夠幫助人體合成維生素D,從而提升嬰幼兒吸引鈣離子的能力。紫外線中的X光束還可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)骨骼正常鈣化。
除:科學(xué)食用抑制鈣吸收的食物。
有些蔬菜如菠菜、竹筍、洋蔥等含有草酸鹽,能夠與鈣合成草酸鈣,從而影響鈣質(zhì)的吸收。因此在烹調(diào)這些蔬菜前,應(yīng)該用沸水燙一下,除去其中的草酸。此外還需要避免寶寶攝入過多的脂肪和膳食纖維,這兩種食物含有的成分都容易與鈣結(jié)合,影響寶寶吸引鈣質(zhì)的能力。
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