貢參寶海參營養(yǎng)專家給大家介紹幾款防輻射的食物

 當今社會環(huán)境污染嚴重，尤其是在平時無形中受到的輻射污染，像人們經常接觸的電腦、微波爐、手機等都會有輻射，因此人們?yōu)榱吮苊膺@些輻射，就會在平時多吃一些能抗輻射的食物，貢參寶海參的營養(yǎng)專家給大家介紹幾款這樣的食物：
    第一類富含膠原蛋白的食物，例如代表：海參、紫菜、海帶等。海參含有豐富的蛋白質、膠原蛋白等多種人體必需的營養(yǎng)物質，像是釩、鐵、硒和海參皂甙等都具有抗輻射的作用，它能把人體內的輻射性物質黏附出來并排出體外，海參被大家成為“天然免疫球蛋白”。在此，貢參寶海參專家提醒消費者，目前中國海參市場發(fā)展迅猛，大大小小的海參專賣店遍布大街小巷，由于海參屬于高端消費產品，消費者對海參的甄別能力不強，所以建議大家在選購海參時應到品牌海參專賣店購買。
    海參的吃法很多，下面介紹貢參寶海參的營養(yǎng)套餐供大家參考：木耳海參湯，1、將海參洗凈切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用；2、坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下姜片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時后放入海參，加胡椒粉燒開后盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。第二類富含番茄紅素的食物，例如番茄、西瓜等紅色水果。當然相比較而言，番茄是番茄紅素含量最高的，能抗輻射、提高免疫力等，有“植物黃金”制成。第三類富含維生素A、B、胡蘿卜素的食物，例如動物肝臟、雞肉、胡蘿卜等。經研究長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。第四類富含維生素E、C的食物，例如獼猴桃、豆類、蘿卜等，新鮮的蔬果能使血液呈堿性，具有抗輻射作用。第五類富含硒、脂多糖的食物，例如芝麻、海參、綠茶、綠豆等。硒能阻斷身體氧化反應從而起到抗輻射、延緩衰老的作用，而像綠茶類食物能排泄體內毒物、加速新陳代謝，有效抵抗各種污染。
    貢參寶海參專家指出，食物防輻射只是輔助作用，對于經常接觸手機、電腦的人們還是應該對于大自然接觸，生活作息有規(guī)律，多運動，畢竟生命在于運動。

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