老人可用蜂蜜代替蔗糖

蔗糖類食品物吃多了，就會像多吃食鹽和油脂一樣，引發(fā)肥胖病、血管硬化、高血壓、糖尿病，降低機體的抵抗力，容易患感冒、骨質(zhì)疏松和眼類疾病。
    老年人不要多吃蔗糖，當需要吃甜味的時候，可以用蜂蜜代替。
　　胃?。夯嘉覆〉闹欣夏耆藨摻?jīng)常吃蜂蜜，因為蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸的功能，能夠逐漸調(diào)節(jié)胃酸，直到恢復正常水平。
　　使用方法：胃酸少的人，在吃飯前可以吃一點兒蜂蜜，也可以加一些涼水喝下。胃酸多的人應該在飯前半小時或飯后3小時喝用溫水調(diào)的蜂蜜。
　　呼吸道疾?。悍涿塾邢?、祛痰、潤肺、止咳的功能。止咳最好的辦法，就是吃梨和蜂蜜。
　　使用方法：把一個梨切成薄片，然后與蜂蜜混合在一起，每天吃2～3次。
　　心血管?。航?jīng)常吃蜂蜜有保護心血管、降低血壓、增強食物消化能力和通便的功效。
　　使用方法：早餐前喝一杯蜂蜜水，晚上睡覺前再喝一杯。

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